冬天就用益生菌提升顏值 偷偷變美
皮膚乾燥、暗沉及快速變天造成肌膚發癢，都是冬季常見的肌膚狀況。冬天養顏進補已然成為趨勢，除了多補充水分，搭配醫師建議食材之外，你知道吃對益生菌，也能維持皮膚健康嗎？
冬季膚況問題，可簡單歸類三種：
1.水分攝取不足，皮膚乾燥。
2.身體代謝變慢，皮膚暗沈。
3.防禦氣溫變化，皮膚發癢。
除了平時多喝水，中醫師建議還可以從食物來改善膚況問題，以枸杞、紅棗、桂圓等食材入茶，平日當作茶水飲用，補充水分之餘也能潤膚養顏，是十分溫潤的美容方法。從西方醫學的角度觀察，紐約大學醫學院研究發現：益生菌不僅能改善消化道健康，同時也能看見皮膚變化。益生菌能促進神經醯胺形成，神經醯胺具有保水保濕效果，能防止水分喪失並保護皮膚。現今許多保養品有添加益生菌成份，但養顏不只要從外保養，更要由內開始，而外服與內用的所需要的益生菌種並不相同，若想利用益生菌保健品偷偷提升顏值，推薦挑選含有「鋅」的益生菌，更能幫助增進皮膚健康。營養師梁家瑋表示，鋅為人體重要催化劑之一，補充鋅元素能幫助改善免疫功能，解決皮膚粗糙與粉刺痘痘等膚況問題。
ELLE雜誌的英國美容編輯Allen分享道：長期操勞使她皮膚容易暗沉，且粉刺、痘痘輪番上陣，膚況不佳。她將原因歸咎於腸道過勞導致腹痛問題並影響膚況。她發現只有解決深層的腸道問題，維持腸胃菌種平衡，才能改善現狀。而皮膚科專家Carla Oates曾說：「腸道是身體免疫系統的中心，如何對待腸道，腸道就以同等的方式對待你，因此腸道機能過勞時，身體毒素無法排除，就會影響皮膚表現。」由此可見，選用含有鋅成分的益生菌，雙管齊下更加有助益，做好體內腸道環保，才能使外在美麗！
冬天是保養好時機，從吃的東西著手，參考中醫溫補食材，搭配含鋅成分的益生菌養顏，偷偷變美，成為水噹噹美人！
*參考資料：
https://www.top1health.com/Article/57902
https://www.fiftyplus.com.tw/articles/17467
https://www.commonhealth.com.tw/article/83733
https://www.elle.com/tw/beauty/skin/g27642075/skincare-health-beauty/
https://www.top1health.com/Article/10299
☆推薦康氏菌-常保康：含專利菌BR03/LP01/LR04，並添加葡萄糖酸鋅。鋅有助於牙齒骨骼正常發育、可促進食慾、能增進皮膚健康。