皮膚乾燥、暗沉及快速變天造成肌膚發癢,都是冬季常見的肌膚狀況。冬天養顏進補已然成為趨勢,除了多補充水分,搭配醫師建議食材之外,你知道吃對益生菌,也能維持皮膚健康嗎?

 

冬季膚況問題,可簡單歸類三種:

1.水分攝取不足,皮膚乾燥。

2.身體代謝變慢,皮膚暗沈。

3.防禦氣溫變化,皮膚發癢。

 

除了平時多喝水,中醫師建議還可以從食物來改善膚況問題,以枸杞、紅棗、桂圓等食材入茶,平日當作茶水飲用,補充水分之餘也能潤膚養顏,是十分溫潤的美容方法。從西方醫學的角度觀察,紐約大學醫學院研究發現:益生菌不僅能改善消化道健康,同時也能看見皮膚變化。益生菌能促進神經醯胺形成,神經醯胺具有保水保濕效果,能防止水分喪失並保護皮膚。現今許多保養品有添加益生菌成份,但養顏不只要從外保養,更要由內開始,而外服與內用的所需要的益生菌種並不相同,若想利用益生菌保健品偷偷提升顏值,推薦挑選含有「鋅」的益生菌,更能幫助增進皮膚健康。營養師梁家瑋表示,鋅為人體重要催化劑之一,補充鋅元素能幫助改善免疫功能,解決皮膚粗糙與粉刺痘痘等膚況問題。


 

ELLE雜誌的英國美容編輯Allen分享道:長期操勞使她皮膚容易暗沉,且粉刺、痘痘輪番上陣,膚況不佳。她將原因歸咎於腸道過勞導致腹痛問題並影響膚況。她發現只有解決深層的腸道問題,維持腸胃菌種平衡,才能改善現狀。而皮膚科專家Carla Oates曾說:「腸道是身體免疫系統的中心,如何對待腸道,腸道就以同等的方式對待你,因此腸道機能過勞時,身體毒素無法排除,就會影響皮膚表現。」由此可見,選用含有鋅成分的益生菌,雙管齊下更加有助益,做好體內腸道環保,才能使外在美麗!

 

冬天是保養好時機,從吃的東西著手,參考中醫溫補食材,搭配含鋅成分的益生菌養顏,偷偷變美,成為水噹噹美人!

*參考資料:

https://www.top1health.com/Article/57902
https://www.fiftyplus.com.tw/articles/17467
https://www.commonhealth.com.tw/article/83733
https://www.elle.com/tw/beauty/skin/g27642075/skincare-health-beauty/
https://www.top1health.com/Article/10299
 

☆推薦康氏菌-常保康:含專利菌BR03/LP01/LR04,並添加葡萄糖酸鋅。鋅有助於牙齒骨骼正常發育、可促進食慾、能增進皮膚健康。

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